Gândurile care nu ne lasă să dormim. Cum arată un somn odihnitor
Ajungem seara obosiți, ne punem în pat și, în loc să adormim, începem să reluăm în minte ce s-a întâmplat peste zi sau să ne facem griji pentru ziua următoare. Un nou studiu arată că, în zilele în care nivelul de stres crește, se înmulțesc și gândurile care apar înainte de culcare, iar acestea sunt asociate cu un somn mai scurt și cu un timp mai lung până adormim. Unele persoane par să fie însă mai vulnerabile decât altele la efectele stresului asupra somnului.
