Mitul celor 10.000 de pași pe zi, spulberat: studiul nou care arată câți pași sunt suficienți pentru sănătate și longevitate. Cât merg românii
Dacă faci parte dintre cei care nu se culcă fără să bifeze cei 10.000 de pași recomandați zilnic, află că un studiu recent arată, din nou, că acest prag nu este neapărat necesar. Doar 7.000 de pași pe zi sunt suficienți pentru a reduce semnificativ riscul de mortalitate.
7.000 de pași zilnici reduc riscurile majore pentru sănătate și mortalitate Foto Shutterstock
Majoritatea telefoanelor și ceasurilor inteligente sunt programate să ne încurajeze să…
