Alergatul extrem ți-ar putea prelungi viața cu aproape 5 ani

• Un studiu British Journal of Sports Medicine arată că alergatul extrem îți adaugă ani de viață.
• Alergatul extrem înseamnă să parcurgi 1,6 km în mai puțin de 4 minute.
• Alergatul extrem este mai benefic decât exercițiul moderat.
• Alergatul extrem are efecte secundare: privarea de oxigen a inimii imediat după mișcare.
• Dr. Foulkes: Beneficiile pe termen lung pot depăși riscurile pe termen scurt.

Cum trăiești mai mult? Un nou studiu publicat în British Journal of Sports Medicine arată că alergatul extrem ți-ar putea prelungi viața cu aproape 5 ani. Există însă câteva condiții. Trebuie să alergi 1,6 km în mai puțin de 4 minute.

Descoperirea surprinzătoare a cercetătorilor arată că alergatul extrem poate prelungi viața. Un studiu recent relevă că persoanele care aleargă 1,6 km în mai puțin de patru minute trăiesc în medie cu aproape cinci ani mai mult decât semenii lor.

Studiul, publicat în British Journal of Sports Medicine, a analizat…