Ce trebuie să știm despre o alimentație sănătoasă. Piramida alimentară și postul intermitent

Un organism uman sănătos are nevoie de mâncare, atât pentru a funcționa, cât și pentru a lupta cu bolile și cu provocările mediului înconjurător. Este important ce și cum mâncăm, în așa fel încât să ne fie de folos și să ne ducă la capacitatea maximă de funcționare. 

Pentru a supraviețui și a funcționa corect avem nevoie de alimente. Pe scurt, trebuie să mâncăm pentru a trăi. Alimentele ingerate, trecute prin…